В наше время индустрия спорта и фитнеса развивается с огромной скоростью. Все чаще появляются новые направления и интересные программы.
Таким образом, услуги фитнеса расширяются и становятся все более популярными. Но какая цель этих новых программ? С их помощью мы можем обрести красивое тело и поддержать свое здоровье.
Одной из таких программ является йогалатес. Он включает в себя объединение двух оздоровительных направлений фитнеса – пилатеса и йоги.
Конечно, этот новорожденный вид фитнеса привлекает многих девушек. Ведь больше не нужно посещать отдельно эти два занятия. Основная идея йогалатеса заключается в том, чтобы достичь гармонии души и тела. «Фитнес для души» - подходящее название этому нововведению. В чем его суть? Интересно, что эта методика совмещает в себе только самое лучшее от пилатеса и йоги. Поэтому эта оздоровительная программа поможет достичь оптимального результата. Известно, что йога придает мышцам силу и стимулирует кровообращение в клетках нашего организма. Кроме того, благодаря таким занятиям, мы снимаем напряжение. А это, в свою очередь, способствует достижению умиротворенного состояния. Следовательно, можно сделать вывод, что эта техника является эффективной.
Какое происхождение этой новой программы? Синтез йоги и пилатеса существует благодаря Луизе Соломон, которая объединила эти две техники, разработав методику «Йогалатес». Этот вид фитнеса эффективный, так как помогает привести в гармонию душу и тело, не требуя при этом прикладывать много усилий. Этот комплекс простых упражнений доступен практически каждому.
Такие упражнения не займут много времени, а это еще один плюс. Не все могут выделить время на длительные занятия фитнесом, и решают не заниматься им вовсе. При этом важно помнить, что и недолгие регулярные занятия способствуют достижению хорошего результата. А значит, нехватка времени не является проблемой для йогалатес. Также для использования этой новой программы нет необходимости приобретать тренажеры или другое оборудования, и это значительно экономит средства. Кроме того, если вы хорошо знакомы с методикой, комплекс упражнений можно выполнять даже у себя дома. Желающим лучше ознакомиться с этой техникой стоит посетить фитнес клуб. Там можно наглядно посмотреть, как правильно выполнять упражнения и попробовать это сделать на практике. Опытный инструктор обязательно поможет вам избежать ошибок. Для этого ответственно подойдите к выбору фитнес центра.
Йогуртница бытовая Rommelsbacher JG 80
whitegoods.ru
12280 Р.
Стоит отметить, что «йогалатес» не имеет возрастных ограничений. Здесь нет сильных физических нагрузок, от которых появляется переутомление и усталость. Такая техника помогает привести в порядок и психику, ведь все движения простые и плавно переходят к следующему. Благодаря такой программе, снижается вес, повышается работоспособность, улучшается эмоциональное и физическое состояние.
Йогуртница бытовая Rommelsbacher JG 40
whitegoods.ru
9608 Р.
ArtyukhMarina (artyukhmarina)
есть ли школы чтобы научиться профессионально этим заниматься???
Manya
:)
Dora
Ok! We'll see
Ника
Никогда не слышала, хожу на обычный класс
Варвара
Никогда не слышала, надо спросить тренера и подруг, попробую!